Krav Maga för vuxna – nybörjare välkomna

Vad är Krav Maga?

Krav Maga är ett praktiskt och taktiskt självförsvarssystem som lär dig att förebygga, hantera och ta dig ur hotfulla situationer. Träningen fokuserar på effektivt självförsvar och närkamp, där du lär dig försvara dig själv eller andra mot en eller flera beväpnade eller obeväpnade angripare.

Teknikerna bygger på kroppens naturliga reflexer och är enkla att lära och effektiva att använda. Målet är inte att vinna en kamp, utan att snabbt stoppa angreppet och ta sig i säkerhet.

Systemet utvecklades ursprungligen för militären och används idag av polis, säkerhetspersonal och civila världen över. Hos oss tränar vi den civila delen av Krav Maga med fokus på realistiskt självförsvar för vardagen.

Krav Maga passar alla, oavsett ålder, kön eller tidigare erfarenhet. Våra instruktörer vidareutbildas flera gånger varje år för att alltid hålla sig uppdaterade med de senaste metoderna.

Hos Göteborgs Krav Maga Klubb kombinerar vi effektivt självförsvar med en stark gemenskap. Vi hjälper varandra att utvecklas i en trygg, inkluderande och prestigelös träningsmiljö.

Så går ett pass till

Ett typiskt pass innehåller träning av ett antal försvar mot specifika angrepp, till exempel stryptag, knivhot, slag eller knivhugg. Dessutom används mitsar för att träna på att använda kroppens naturliga vapen, bland annat händer, fötter, knän och armbågar.

Naturliga reaktioner

Teknikerna i Krav Maga bygger på människans inbyggda reflexer och reaktioner. Det ger ett system som är lätt att lära och snabbt bygger upp förmågan till självförsvar. Den första terminen tränas bland annat grundläggande slag- och sparktekniker, försvar mot stryptag på marken, taktik mot flera motståndare och användandet av vardagsföremål för självförsvar. Krav Maga handlar om att så tidigt som möjligt ta tillbaka initiativet från angriparen – att slå tillbaka för att stoppa attacken och få utrymme att ta sig ur situationen.

Ingen prestige

Alla tränar tillsammans, oavsett kön. Instruktören pushar på, men prestige lämnas vid dörren. Vi är övertygade om att man utvecklas snabbast när man hjälper varandra att bli bättre. Klubbens vision är att alla ska trivas, och vi hjälper varandra oavsett erfarenhet och grad. Du ska känna dig välkommen från första ögonblicket du kommer in i vår klubb!

Kondition och styrka

Man behöver inte vara vältränad för att börja träna Krav Maga, men en bra grundkondition stärker både självförtroendet och förmågan att försvara sig. Därför innehåller träningen olika typer av konditions- och styrkeövningar. Träningen är individuellt anpassad eftersom vi jobbar i tidsintervaller – du väljer själv vilken intensitet du vill ligga på. Vi tränar parvis, enskilt och i större grupper. Efter hand läggs övningar in som höjer stressnivån och simulerar verkliga situationer, till exempel försvar mot flera motståndare.

Äkta Krav Maga – ansluten till Krav Maga Global

Vi är stolta medlemmar i Krav Maga Global (KMG), vilket garanterar högsta kvalitet. Våra instruktörer har genomgått omfattande utbildningar och många års personlig träning innan de blev certifierade. Eftersom Krav Maga inte är ett skyddat namn finns det tyvärr klubbar där instruktörerna saknar den grundliga kunskap och erfarenhet som krävs. Endast KMG-anslutna klubbar, som vår, låter sina medlemmar och instruktörer gradera sig inom det officiella KMG-systemet. Det är vår kvalitetsstämpel och ditt skydd för att du får den bästa träningen.

Att tänka på

• Ta med: Bekväma träningskläder, inomhusskor – eller träna barfota och vattenflaska.
• Tandskydd och suspensoar är en bra investering – oavsett kön!
• Prestige lämnas vid dörren.