Träna självförsvar tillsammans med dina kollegor!
Under två timmar kommer vi att gå igenom:
- Förebyggande med röstanvändning och övning
- Slag och sparkteknik
- Fasthållningar
- Markförsvar
- Försvar mot slag
- Diskussion, sammanfattning
Upplägg kan även anpassas efter era önskemål!
Krav Maga är realistiskt självförsvar uppbyggt utifrån kroppens naturliga reaktioner och reflexer. Det är därför lätt att lära sig. Vi tränar på verkliga situationer, och vi tillför stressmoment för att bli mentalt förberedda.
Total tid 2 timmar. Minimum 10 pers, max 30 pers.
Pris:
1 Timme: 5000 sek ink moms
2 Timmar: 6500 sek ink moms
Rekommendation är 1-2 gånger / år för repetition.