Komplettera ordinarie träning med ett pass självförsvar.

Under 2 timmar kommer vi att gå igenom:

  • Förebyggande med röstanvändning och övning   
  • Slag och sparkteknik
  • Fasthållningar
  • Markförsvar
  • Försvar mot slag
  • Försvar i och runt bil- ta sig ur bil
  • Diskussion, sammanfattning

Krav Maga är realistiskt självförsvar uppbyggt utifrån kroppens naturliga reaktioner och reflexer. Det är därför lätt att lära sig. Vi tränar på verkliga situationer, och vi tillför stressmoment för att bli mentalt förberedda.

Total tid 2 timmar. Minimum 10 pers, max 30 pers.

Pris: 2 500kr / 2 timmar

Rekommendation är 1-2 gånger / år för repetition.