Vi erbjuder nu kurser till idrottsföreningar med medlemmar från 10-16 år i självförsvar.

Komplettera ordinarie träning med ett pass självförsvar.

DSC06670-768x432_Fotor

 

 

 

 

 

 

 

Under 2 timmar kommer vi att gå igenom:

  •          Förebyggande med röstanvändning och övning   
  •          Slag och sparkteknik
  •          Fasthållningar
  •          Markförsvar
  •          Försvar mot slag
  •         Försvar i och runt bil- ta sig ur bil
  •          Diskussion, sammanfattning

Krav Maga är realistiskt självförsvar uppbyggt utifrån kroppens naturliga reaktioner och reflexer. Det är därför lätt att lära sig. Vi tränar på verkliga situationer, och vi tillför stressmoment för att bli mentalt förberedda.

Total tid 2 timmar. Minimum 10 pers max 30 pers.

Lördagar från 14.30- och söndagar från kl 10- har vi dessa pass. Maila sonny@gkmk.se eller ring 0708299552 för lediga tider.Bilövningar utföres inomhus på mjuk matta. Dusch och omklädningsrum finns.

Pris: 2 000kr/2 timmar

Rekommendation är 1-2ggr/år för repetition.

DSC06899